受験勉強を頑張っているあなたへ。
「毎日やらなきゃ」「休んだら遅れるかも」
そんな焦りやプレッシャーを感じていませんか?
でも、今日はちょっとだけ立ち止まって考えてみてください。
休む勇気も、合格するための“実力”のうちなのです。
◆ 疲れた脳には“休憩”が必要
勉強も仕事も、走り続けていると集中力はどんどん落ちていきます。
体は動いていても、頭の中はフリーズ状態…。
そんなときに無理を重ねても、効率は上がらず、逆に疲労が蓄積するだけ。
脳科学でも「休憩を入れた方が記憶に残りやすい」と言われています。
疲れたときは、思いきって休む。それが、次に進むための準備なのです。
◆ 合格者も「ちゃんと休んでいた」
毎年、たくさんの受験生と関わってきましたが、合格した人に共通しているのは
「ちゃんと休んでいたこと」です。
もちろん、ずっとダラダラしていたわけではありません。
疲れたときは無理をせず、自分に優しい時間を意識的に作っていたのです。
たとえば、
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勉強の後にお気に入りのカフェで一息
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朝だけ集中して午後は完全オフ
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スマホで“耳だけ学習”しながら散歩 など
メリハリをつけた生活が、最後まで走り抜く力になっていたように感じます。
◆ 今日の自分を「よく頑張ってるね」と認めよう
頑張る人ほど、「もっとやらなきゃ」「まだ足りない」と思いがち。
でも、そんなあなたにこそ、今日という休日に伝えたいのです。
「ちゃんと休むこと」は、逃げでも甘えでもない。
それは、「また頑張るための選択」なのです。
だからこそ、休む勇気を持ってください。
そして、自分自身にこう言ってあげてください。
「ここまで、よく頑張ってるよ」と。
まとめ
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休むことは、次に進むための準備
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合格者も意識的に“休み”を取っていた
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自分を責めるより、自分を認める休日にしよう
受験生にとって、時間は大切。
でも、体と心を整える時間も、それ以上に大切です。
どうか今日という休日が、あなたにとって、
また一歩前に進むための“エネルギーの源”になりますように。
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