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休む勇気も実力のうち。今日という休日に伝えたいこと

受験勉強を頑張っているあなたへ。

「毎日やらなきゃ」「休んだら遅れるかも」
そんな焦りやプレッシャーを感じていませんか?

でも、今日はちょっとだけ立ち止まって考えてみてください。
休む勇気も、合格するための“実力”のうちなのです。


◆ 疲れた脳には“休憩”が必要

勉強も仕事も、走り続けていると集中力はどんどん落ちていきます。
体は動いていても、頭の中はフリーズ状態…。
そんなときに無理を重ねても、効率は上がらず、逆に疲労が蓄積するだけ。

脳科学でも「休憩を入れた方が記憶に残りやすい」と言われています。
疲れたときは、思いきって休む。それが、次に進むための準備なのです。


◆ 合格者も「ちゃんと休んでいた」

毎年、たくさんの受験生と関わってきましたが、合格した人に共通しているのは
「ちゃんと休んでいたこと」です。

もちろん、ずっとダラダラしていたわけではありません。
疲れたときは無理をせず、自分に優しい時間を意識的に作っていたのです。

たとえば、

  • 勉強の後にお気に入りのカフェで一息

  • 朝だけ集中して午後は完全オフ

  • スマホで“耳だけ学習”しながら散歩 など

メリハリをつけた生活が、最後まで走り抜く力になっていたように感じます。


◆ 今日の自分を「よく頑張ってるね」と認めよう

頑張る人ほど、「もっとやらなきゃ」「まだ足りない」と思いがち。
でも、そんなあなたにこそ、今日という休日に伝えたいのです。

「ちゃんと休むこと」は、逃げでも甘えでもない。
それは、「また頑張るための選択」なのです。

だからこそ、休む勇気を持ってください。
そして、自分自身にこう言ってあげてください。

「ここまで、よく頑張ってるよ」と。


まとめ

  • 休むことは、次に進むための準備

  • 合格者も意識的に“休み”を取っていた

  • 自分を責めるより、自分を認める休日にしよう

受験生にとって、時間は大切。
でも、体と心を整える時間も、それ以上に大切です。

 

どうか今日という休日が、あなたにとって、
また一歩前に進むための“エネルギーの源”になりますように。