体調を崩したらすべてがストップ！合格を引き寄せる健康管理術

宅建試験に向けて、勉強が本格化するこの時期。
一日に過去問を何ページもこなし、法改正にも目を光らせ、模試のスケジュールに追われる…そんな日々を送っている方も多いと思います。

でも、どれだけ頑張っても体調を崩してしまったら、すべてがストップしてしまいます。

実力は十分あるのに、直前の体調不良で実力を出し切れなかった…という声は、実際によく耳にします。
特に宅建試験は年1回しかチャンスがない国家試験。悔いを残さないためにも、体調管理は最優先です。

宅建試験は“長期戦”！健康を制する者が合格を制す

夏から秋にかけての数ヶ月間は、勉強のペースを維持しながら、集中力を保つ体づくりが欠かせません。

ここで意識したい健康管理の基本は以下の3つです。

1. 睡眠時間を削らない

睡眠不足は、記憶力と判断力を低下させます。
「あと1時間勉強しよう」と夜更かしするよりも、「早く寝て朝に確認する」方が、効率も吸収力も高まります。

2. 栄養バランスのある食事を

集中力が続かない、イライラする…その原因は、意外と食生活にあります。
コンビニやカップ麺ばかりになっていませんか？特に脳の働きを支えるたんぱく質やビタミンは意識して取りましょう。

3. 適度な運動と休憩

1日10分でも体を動かすことで、脳がリフレッシュされ、集中力が戻ってきます。
机にかじりつくよりも、軽いストレッチや散歩で頭をクリアにしてみてください。

宅建試験の成功は、知識だけではなく、試験当日に「万全の状態」で臨めるかどうかにかかっています。

毎日の小さな健康習慣が、大きな安心と合格を連れてきてくれるはずです。
「自分の体を守ること」も、受験勉強の一環として、しっかり意識していきましょう！